Wie stärkt Bewegung Körper und Geist?

Bewegung, Körper, Gefühle und Geist stehen in enger Verbindung. Das wissen viele. Weniger bekannt ist aber, wie umfassend die Muskeln Körper, Gefühl und Geist stärken können. Man fühlt es zum Beispiel, wenn man sich zur Musik bewegt. Die ehemalige Biologielehrerin Dr. Beate Lückert begeistern neu gewonnene Einsichten der Wissenschaft. Und diese möchte sie mit den Zuhörern ihres Vortrags mit dem Titel „Wie stärkt Bewegung Körper und Geist?“ am Dienstag, 22. September, 15 Uhr, im Treff StartPunkt des Begegnungszentrums Haltestelle an der Westendstraße 53 teilen. Denn in seinem Buch „Muskeln – die Gesundmacher“ sagt der Kölner Sportwissenschaftler Prof. Dr. Ingo Froböse: „Die Muskulatur ist neben dem Gehirn das emotionalste Organ!“ Frau Lückert möchte in ihrer Veranstaltung nicht nur diese Aussage belegen, sondern auch durch kleine Übungseinheiten (sitzend/stehend) mit Musik für ihre Gäste selbst erfahrbar machen.

Denn viele Sportler stärken mit Vorstellungskraft die Verbindungen zu ihren Muskeln. Sie nutzen mentales Training, um ihre Leistungsfähigkeit zu steigern. Die Vorstellungen sind unterschätzte Kräfte. Sie bewegen mehr, als man denkt. Gedanken und Muskeln arbeiten zusammen. Umgekehrt beeinflusst Bewegung unseren Geist. Wer sich gerne bewegt, genießt das angenehme Körpergefühl und die aufgehellte Stimmung, die beispielsweise nach einem Spaziergang im Wald auftreten. Die Japaner haben das schon seit langem erkannt und praktizieren deswegen das „Waldbaden“.

Anmeldungen nimmt das Haltestellen-Team unter der Nummer 06103 203-920 oder per E-Mail an haltestelle@langen.de entgegen. Die Teilnahme ist kostenfrei, um Spenden wird jedoch gebeten.