Stabilität, Kraft und Ausdauer in der Natur

Das Training an der frischen Luft stärkt das Herz-Kreislauf-System, die Muskulatur und das Immunsystem. Gleichzeitig sorgt es für mentale Entspannung. Durch natürliche Bewegungen, wechselnde Untergründe und funktionelle Übungen werden Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Stabilität gerade bei älteren Menschen effektiv gefördert. Das Langener Begegnungszentrum Haltestelle lädt daher zu einem vierwöchigen Kurs mit der Fitnesstrainerin Sabine Kunz aus der Sterzbachstadt ein. Los geht es am 7. Oktober, die weiteren Termine sind am 14., 21., und 28. Oktober (jeweils mittwochs von 15.30 bis 16.30 Uhr). Für den Kurs ist ein Obolus von zehn Euro fällig, er ist aber nicht für Menschen mit einem Rollator oder Rollstuhl geeignet.

Trainiert wird in Oberlinden, auch bei Regen, jedoch nicht bei Gewitter oder Sturm. Alle Übungen werden in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen angeboten und sind für ältere Einsteiger sowie ältere Wiedereinsteiger geeignet. Die Termine haben verschiedene Schwerpunkte und bauen aufeinander auf. Der Treffpunkt wird den Teilnehmern bei der Anmeldung mitgeteilt. Diese nimmt das Team der Haltestelle unter der Nummer 06103 203-920 oder per E-Mail an haltestelle@langen.de entgegen. Dort gibt es auch weitere Informationen.