Bewegung verbindet

Das Langener Begegnungszentrum Haltestelle lädt seine Gäste im Herbst wieder zu zahlreichen Veranstaltungen ein. Los geht es mit Qi Gong, denn Bewegung hält fit, stärkt das Wohlbefinden und bietet zugleich eine gute Gelegenheit, mit anderen Menschen in Kontakt zu kommen. Beim wöchentlichen Kurs für Senioren, der immer donnerstags um 14 Uhr in den Räumen der Haltestelle in der Elisabethenstraße 59a stattfindet, sind noch Plätze frei. Die traditionelle chinesische Bewegungs- und Meditationslehre verbindet Bewegung, Konzentration und Entspannung und kann dazu beitragen, körperliche und geistige Fähigkeiten möglichst lange zu erhalten und zu fördern. Das Angebot richtet sich ausdrücklich auch an Menschen ohne Vorkenntnisse. Die Übungen werden sowohl im Stehen als auch im Sitzen auf dem Stuhl durchgeführt und können damit individuell angepasst werden. Geleitet wird der Kurs von Iris Hofmann.

Unter dem Motto „Laufend unterhalten – Spazieren mit netten Leuten“ bietet die Haltestelle jeden Dienstag, 10 Uhr, einem offenen Spaziergang an. Neben der Bewegung steht dabei vor allem die Begegnung miteinander im Mittelpunkt. Eine kürzere Strecke ist bewusst für Rollatoren geeignet und ermöglicht auch Menschen mit eingeschränkter Mobilität die Teilnahme. Die große Spazierrunde wird von dem ehrenamtlichen Mitarbeiter Hans Herfurth, die kleine Runde von Gabriela Schneider begleitet. Treffpunkt ist an der Unterführung am Rewe-Markt an der Winkelwiese 30.

Welche Wechselwirkungen zwischen Bewegung, Körper, Gefühlen und Geist bestehen, erläutert Dr. Beate Lückert am Dienstag, 22. September, 15 Uhr, in ihrem Vortrag „Wie stärkt Bewegung Körper und Geist?“ im Quartierstreff Startpunkt an der Westendstraße 53. Die ehemalige Biologielehrerin beschäftigt sich mit aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und möchte zeigen, welche Bedeutung die Muskulatur für Gesundheit und Wohlbefinden hat. Dabei geht es unter anderem um die Wirkung mentaler Vorstellungen auf die Leistungsfähigkeit sowie um die positiven Auswirkungen von Bewegung auf Stimmung und geistiges Wohlbefinden. Auch praktische Elemente kommen nicht zu kurz: Kleine Übungseinheiten im Sitzen und Stehen, begleitet von Musik, laden die Teilnehmer zum Mitmachen ein. Telefonische Anmeldungen zum Vortrag nimmt das Team der Haltestelle unter der Rufnummer 06103 203-922 oder per E-Mail unter der Adresse yweber@langen.de entgegen. Dort gibt es auch weitere Informationen zu allen Veranstaltungen, die kostenfrei sind. Um Spenden wird aber gebeten.