Schwimmschule

Programm 2023 - 1. Halbjahr

Die vhs Langen bietet gemeinsam mit der Bäder Langen GmbH im Hallenbad Schwimmkurse für Kinder, Aqua-Jogging, Kraulkurse und Triathlon-Trainingskurse an: Schwimmen in der Gruppe macht Spaß, fördert die Gesundheit und das Wohlbefinden und unterstützt vor allem bei Kindern die Sicherheit bei der Bewegung im Wasser.

Schwimmen für Kinder

Kinder ab fünf Jahren können in den Schwimmkursen die Grundlagen des Brustschwimmens erlernen; die Kinder sollten bereits mit dem Element Wasser vertraut sein.

Die Lehrmethodik baut sich wie folgt auf:

  • spielerisches Erlernen des Tauchens,
  • Erlernen der Arm- und Beinbewegung,
  • Koordination der Arme und Beine (mit Schwimmhilfen).

Anschließend geht es vom Lehrbecken in das Sportbecken, die nächste Hürde steht an: tiefes Wasser! Hier lernen die Kinder das Vertrauen zum Wasser - weitere Koordinationsmethoden folgen, bis die Kinder stufenweise auf die Schwimmhilfen verzichten können.

Ziel des Kurses ist es, sich ohne Schwimmhilfen sicher im Wasser fortzubewegen.

Es wird darum gebeten, dass während der Kurszeit eine Ansprechperson in der Halle anwesend ist.

Der Eintritt ins Hallenbad, auch für die Begleitperson, wird vor Ort bezahlt.

In Absprache ist ein Anfänger-Schwimmkurs – für Kinder und Erwachsene – auch im Einzelunterricht möglich. Anfragen hierfür nimmt die Volkshochschule entgegen.

Kurs-Nr. 72 - Dieser Kurs ist bereits ausgebucht. Ein Eintrag in die Warteliste ist möglich.
Der Kurs findet dreimal in der Woche statt.
Nicole Eggestein
Montags, mittwochs und freitags, jeweils 15 – 15:45 Uhr (10 x 1 UE)
Ab Montag, 6. Februar 2023
Hallenbad, Südliche Ringstraße 75, Lehrschwimmbecken
60 Euro
Maximal 8 Kinder

Kurs-Nr. 73 - Dieser Kurs ist bereits ausgebucht. Ein Eintrag in die Warteliste ist möglich.
Der Kurs findet dreimal in der Woche statt.
Nicole Eggestein
Montags, mittwochs und freitags, jeweils 16 – 16:45 Uhr (10 x 1 UE)
Ab Montag, 6. Februar 2023
Hallenbad, Südliche Ringstraße 75, Lehrschwimmbecken
60 Euro
Maximal 8 Kinder

Aqua-Fitness für jedes Alter

Ein Bewegungsangebot in vorwiegend senkrechter Körperlage im Wasser. Gerade dort lassen sich viele Bewegungen und Übungen schonender durchführen als auf dem Trockenen. Auftrieb und Wasserwiderstand ermöglichen ein vielseitiges Programm zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisation der Muskulatur. Nebenbei wird Ausdauer trainiert. Ein Herz-Kreislauf -Training, das durch dosierte Intensität zur Mehrverbrennung von Kalorien geeignet ist.

Der Eintritt ins Hallenbad wird vor Ort bezahlt.

Kurs-Nr. 74
Ein Bewegungsangebot in vorwiegend senkrechter Körperlage im Wasser. Gerade dort lassen sich viele Bewegungen und Übungen schonender durchführen als auf dem Trockenen. Auftrieb und Wasserwiderstand ermöglichen ein vielseitiges Programm zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisation der Muskulatur. Nebenbei wird Ausdauer trainiert. Ein Herz-Kreislauf -Training, das durch dosierte Intensität zur Mehrverbrennung von Kalorien geeignet ist.
Angelika Stadel
Montags, 18 - 18:45 Uhr (8 x 1 UE)
Ab Montag, 27. Februar 2023
Hallenbad, Südliche Ringstraße 75, Lehrschwimmbecken
72 Euro
Maximal 12 Personen

Kurs-Nr. 75
Angelika Stadel
Montags, 19 - 19:45 Uhr (8 x 1 UE)
Ab Montag, 27. Februar 2023
Hallenbad, Südliche Ringstraße 75, Lehrschwimmbecken
72 Euro
Maximal 12 Personen

Kurs-Nr. 76 - Dieser Kurs ist bereits ausgebucht. Ein Eintrag in die Warteliste ist möglich.
Angelika Stadel
Dienstags, 19 - 19:45 Uhr (8 x 1 UE)
Ab Dienstag, 28. Februar 2023
Hallenbad, Südliche Ringstraße 75, Lehrschwimmbecken
72 Euro
Maximal 12 Personen

Kurs-Nr. 77 - Dieser Kurs ist bereits ausgebucht. Ein Eintrag in die Warteliste ist möglich.
Angelika Stadel
Mittwochs, 18:30 - 19:15 Uhr (8 x 1 UE)
Ab Mittwoch, 1. März 2023
Hallenbad, Südliche Ringstraße 75, Lehrschwimmbecken
72 Euro
Maximal 12 Personen

Aqua-Jogging

Es wird mit geringem Aufwand der gesamte Körper trainiert. Die Bänder und Gelenke werden geschont, die Wirbelsäule entlastet und die Muskulatur trainiert. Aqua-Jogging verbessert Ausdauer und Atmung, schult Gleichgewichtssinn und Konzentration, regt die Durchblutung von Haut und Bindegewebe an und reduziert außerdem das Körperfett. Die Übungen werden teilweise mit Geräten durchgeführt. Sicheres Schwimmen wird in diesen Kursen vorausgesetzt.

Der Eintritt ins Hallenbad wird vor Ort bezahlt.

Kurs-Nr. 78 - Dieser Kurs ist bereits ausgebucht. Ein Eintrag in die Warteliste ist möglich.
Bitte beachten: kein Kurstermin am 16. März 2023.
Heike Lange
Donnerstags, 19 - 19:45 Uhr (9 x 1 UE)
Ab Donnerstag, 23. Februar 2023
Hallenbad, Südliche Ringstraße 75, Sprungbecken
81 Euro
Maximal 14 Personen

Kurs-Nr. 79 - Dieser Kurs ist bereits ausgebucht. Ein Eintrag in die Warteliste ist möglich.
Bitte beachten: kein Kurstermin am 16. März 2023.
Heike Lange
Donnerstags, 20 - 20:45 Uhr (9 x 1 UE)
Ab Donnerstag, 23. Februar 2023
Hallenbad, Südliche Ringstraße 75, Sprungbecken
81 Euro
Maximal 14 Personen

Kraulkurse

Technikkurse für erwachsene Freizeitschwimmer, die bereits schwimmen können und nun gerne einen neuen Stil erlernen oder ihre Technik verbessern möchten. Der zehnstündige Kraulkurs umfasst Atemtechnik, Grundlagen der Arm- und Beinarbeit sowie Koordination und Kondition.

Sicheres Schwimmen wird in diesen Kursen vorausgesetzt.

Kraulkurs Basis I
Kurs-Nr. 80 - Dieser Kurs ist bereits ausgebucht. Ein Eintrag in die Warteliste ist möglich.
Nadine Stadel
Donnerstags, 19 - 19:45 Uhr (10 x 1 UE)
Ab Donnerstag, 23. Februar 2023
Hallenbad, Südliche Ringstraße 75, Schwimmerbecken
90 Euro (zuzüglich Eintritt)
Maximal 12 Personen

Kraulkurs Basis I
Kurs-Nr. 81
Nadine Stadel
Donnerstags, 20 - 20:45 Uhr (10 x 1 UE)
Ab Donnerstag, 23. Februar 2023
Hallenbad, Südliche Ringstraße 75, Schwimmerbecken
90 Euro (zuzüglich Eintritt)
Maximal 12 Personen

Kraulkurs Basis I
Kurs-Nr. 82
Bitte beachten: kein Kurstermin am 26. März 2023.
Nadine Stadel
Sonntags, 15 - 15:45 Uhr (8 x 1 UE)
Ab Sonntag, 26. Februar 2023
Hallenbad, Südliche Ringstraße 75, Schwimmerbecken
107 Euro (inklusive Eintritt)
Maximal 12 Personen

Kraulkurs Basis II - Aufbaukurs
Kurs-Nr. 83
Für Teilnehmende, die bereits den Kraulkurs Basis I besucht haben
Bitte beachten: kein Kurstermin am 26. März 2023.
Nadine Stadel
Sonntags, 16 - 16:45 Uhr (8 x 1 UE)
Ab Sonntag, 26. Februar 2023
Hallenbad, Südliche Ringstraße 75, Schwimmerbecken
107 Euro (inklusive Eintritt)
Maximal 12 Personen