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FRAUENBÜRO: WORKSHOP ERNÄHRUNG FÜR KÖRPER UND SEELE

Teil 1 - Kraftvoll und vital durch den Tag - gesunde Ernährung im Alltag

Möchten Sie morgens mit Leichtigkeit und Freude aufstehen und mit mehr Kraft und Vitalität durch den Tag gehen? Möchten Sie konzentrierter und aufnahmefähiger sein? Wünschen Sie sich einen gesünderen und fitteren Körper, der sich wie von selbst reinigt und heilt? Würden Sie gern fröhlicher und glücklicher durch das Leben gehen?

Erfahren Sie, warum wir unseren Körper zwar meist übermaßig füttern, unsere Zellen dabei allerdings verhungern. Haben Sie schon von unserem „Bauchhirn“ gehört und wie unsere Ernährung und Lebensweise unser Gemüt und unseren Hunger beeinflussen? Zusätzlich geben uns verschiedene Stressoren in unserem modernen Alltag den Rest, wie zum Beispiel Genussgifte, Fertiggerichte, Snacks, Softdrinks, Zucker und verschiedene Umweltgifte oder psychische Belastungen.

Wer modern lebt und isst, muss ein paar Dinge berücksichtigen, um gesund, leistungsfähig und glücklich zu bleiben. Lernen Sie, auf Ihren Körper zu hören und verändern Sie Ihren Blickwinkel in Bezug auf ganzheitliche Ernährung, gesundes Wohlfühlgewicht,Selbstheilungskräfte und mehr.

  • Belastungen erkennen sowie entlastende Gewohnheiten etablieren und eine gesunde Routine entwickeln.
  • Den Körper optimal und einfach bei der täglichen Entgiftung unterstützen.
  • Lernen Sie, Ihren Darm „sauber“ zu halten und damit ihre Stimmung und Ihr allgemeines Wohlgefühl zu verbessern.
  • Erfahren Sie, wie sie Ihren Körper täglich und natürlich mit notwendigen Vitalstoffen und Antioxidantien versorgen.

Teil 2 - Frauen essen Wunschträume - So bringen Sie Ihre Emotionen, Bedürfnisse und ihr Essverhalten in Einklang

Warum essen wir, obwohl wir satt sind? Warum verwenden wir viel Energie darauf, uns gewisse Lebensmittel zu verbieten und werden doch immer wieder ‚schwach‘? Warum neigen wir dazu, unsere Bedürfnisse nach Erfolg, Beziehungen, Schönheit oder Glück mit Essen zu kompensieren, anstatt sie zu leben?

Selten stellen wir Frauen uns die Frage nach dem, was wir wirklich im Leben wollen. Häufig fehlt der Zugang zur wahren Kraft als Frau und damit zu gesundem Selbstvertrauen. Anstelle von unachtsamer Nahrungsaufnahme oder Diäten, sollten wir uns die Frage stellen, was unser Herz zum Singen bringt und welche Rolle wir in unserem Leben spielen wollen. Wir schauen uns in diesem Teil gemeinsam an:

  • Was hinter Wünschen steckt, wie „Ich möchte zehn Kilo abnehmen“, „Ich möchte meine Sucht nach Süßem loswerden“, „Ich möchte mich wohler in meiner Haut fühlen“.
  • Wie uns Frauen der weibliche Zyklus in allen Lebensbereichen beeinflusst und warum dieser gesellschaftlich als Negativ wahrgenommen wird.
  • Wie sich männliche und weibliche Energien unterscheiden und wie wir diese Urkräfte in uns in Balance bringen können. Warum es uns Frauen schadet, wenn wir unsere weibliche Natur im Alltag untergraben.

Lernen Sie, Ihr Verhältnis zum Essen selbst in die Hand zu nehmen, sich dadurch besser kennenzulernen und neues Selbstvertrauen zu erlangen. Ich lade Sie ein zu einem Neubeginn beim Thema Essen - zu Freude, Genuss und Gesundheit.

  • Destruktives Verhalten erkennen und umstellen
  • Auf den eigenen Körper und seine Botschaften hören
  • Entgiftung auf psychischer Ebene
  • Gefühle und Gelüste in Einklang bringenDen Körper durch gesunde Küche stärken

Referentin: Dominika Vodicka, Beraterin, Coach, Trainerin im Bereich ganzheitliche Gesundheit und Ernährung, Wiesbaden
Teilnahmebeitrag inklusive Mittagessen: zwölf Euro
Anmeldeschluss: 15. Oktober 2018

In Kooperation mit dem Büro F und dem Mütterzentrum.

Veranstaltungsort(e)

  • ZenJA - Zentrum für Jung und Alt
    63225 Langen
    Zimmerstraße 3

Veranstalter